anwarsigit.com – Ikan mengandung lemak tak jenuh omega-3 yang baik untuk tubuh. Berbagai nutrisi lain juga berkontribusi pada manfaat kesehatan ikan. Ikan segar dapat dipilih dengan memperhatikan penampilannya. Dibandingkan dengan daging dan unggas, ikan rendah kolesterol dan lemak jenuh, dan menyediakan nutrisi penting, seperti protein, zat besi, dan vitamin B12. Ini adalah sumber lemak tak […]